う～ん......月曜日から暗雲立ち込める感じ。これは週後半が忙しそうな感じがするぞ......どうにかして切り抜けたいところだけど、上手くやれるか心配だなぁ......なかなかに心休まる日は来ませんねぇ。 さて、そこに追い打ちをかけるが如く、右肩のやや下、…

今日は雨だから花粉症の症状はきつくないはず......と思っていたのですが、とんでもなくしんどい......今季の中で一番しんどいんじゃないかというレベル。鼻水とくしゃみが止まりません。そしてそれが原因だと思うのですが、どうやら寝ているときに口呼吸を…

今日は首の調子悪し。寝違えたわけではないと思うのですが、どうにも違和感が......朝出勤前に軽くストレッチをしたり、作業中も定期的に動かしたりしてなんとか違和感を軽くさせましたが、効果があったのかは微妙なところ。なんとなく首周辺を動かした際の…

今日は午後病院に行こうかと思っていたのですが、足のかかとが謎に痛んでしまい、歩くのがちょっとしんどかったので延期することに。1月が忙しくて薬を飲み忘れる日がほとんどだったせいで、まだ20日以上余裕があるのでまた今度で良いかという適当な感じにw…

連休初日。昼前までは曇りだったので外出も考えましたが、かなり厚めの雲で今にも雨が振りそうだったのでやめることに。明日は今日以上に雨が強まるみたいなので、また家でまったりパターンになりそうだなぁと。気温も低いみたいで、最高気温は今日の半分に…

私は普段豆電球をつけて就寝しています。これは昔からの癖で、特につけている意味はないです。 こう言った習慣があったのですが、昨日なかやまきんに君のYouTubeチャンネルで睡眠に関する動画を見た際、真っ暗にした方が良い睡眠が取れるとの情報をゲットし…

昨日の夜は気がついたら寝ていたというパターン。ここ最近の休日はみんなそんな感じになっているような気がします。う～ん......もうちょっと生活リズムを正さないと駄目かもなぁ。ただでさえ花粉で苦しんでいるんだから、それ以外のメインで身体に負荷はで…

今日は作業日。作業場所は日が当たらない場所だったので、外に出るとやけに暖かさを感じた1日でしたw危惧していた花粉症の症状ですが、意外と問題なし。薬を飲んだからなのかな？ただ目の痒みだけはいつも通りひどい状態に。こればかりはもう我慢するしかな…

今日は集中力なしな1日。なんとか作業を終えることができましたが、正直何をやったのか全然覚えてないですw帰宅後、重い腰を上げてようやく日記を更新している状態ですw この集中力のなさに拍車をかけているのが目の痒さというか重たさ？多分花粉症の症状で…

久しぶりの在宅。やはり家のほうが静かなので作業に集中できるので、私は在宅のほうが作業効率上がりやすい体質だったりします。しかし、コロナ情勢も今はやや落ち着きを見せている状態。ずっと在宅というのはどうなのかしらという気持ちもあるので、基本出…

結局今日は家でちまちま作業しつつ、合間にちょこっとゲームしつつの日に。良い感じに作業も終わったので満足感のある休日になりました。ただ代償として首周りのコリが酷くなった感じはあるので、今日はこれからお風呂に入った後、念入りにストレッチを行お…

昨日の夜から首や肩、股関節周りのコリが尋常じゃないくらい酷くなってしまいました。とにかくガチガチで、可動域が狭くなっているんじゃないかと錯覚してしまうレベル。痛みのせいでなかなか眠れなかったので、起き上がってストレッチをしっかりと行うこと…

寒い日が続いております。今日もかなりの寒さ。しかし今日以上に寒い日が今週にはある予報となっており、戦々恐々としております。会社への行き帰りは地下を通ることが多いのでそこまで寒さを感じないかもですが、唯一家から駅まではそういうわけにはいかず…

筋トレを行った翌日から身体に変化という名の筋肉痛が。今回筋肉痛になっているのは背中。これは私自身が一番驚いていますw おそらく腹筋ローラーがこの筋肉痛を発生させた気がします。プッシュアップバーはこの辺りの筋肉を刺激していないと思いますしw伸ば…

お尻周りのコリが今日は酷かったので、先程ストレッチ。それに加えて、座っているときも、できる限りお尻周りの筋肉を伸ばすような動きをしてみました。多少改善された感じはしますが、それでもまだちょっと違和感はありますねぇ。座りっぱなしが響き始めて…

疲労感大。そして身体全身が強張っている感じがします。ここ先週からかなり集中して作業している時間が増えたのですが、その反動として座っている時間がかなり増えてしまいました。8時間の作業で立ち歩いた時間は30分あるかないかくらいで、かなり深刻な状態…

ワクチン接種から1日経過しました。状況としては前回とあまり変わらず、腕の痛みのみですね。接種から約35時間くらい経過した現在も、腕を上げようとするとそこそこの痛みを感じます。まあ特に腕を酷使しなければ全くもって問題ないので、この程度なら全然OK…

前回の作業より時間はかかったものの、予定よりも早く帰宅。あの後、正露丸が効果を発揮したのか、胃の不快感がなくなって快適になりました。食べ物の味や濃さには気をつけないとだめですね。反省。 帰宅後、お風呂に入って軽い食事としてスープを飲んですぐ…

今日は夜勤のため、日中にブログを書いております。早く作業が終わると良いなぁと思いつつ、精神統一を行っておりますwかなり変則的な感じになる予感ですが、頑張るしかありません。 そんな現在、絶賛胃もたれ中。お昼に食べたラーメンが原因かも。結構こっ…

昨日通院した際に、インフルエンザの予防接種が可能だったのでついでに接種してきました。去年は病院で確保できたワクチンの量が少なかったのか、この時期に行った際には接種できず、接種できるか判明するのは12月になってからといわれた気がします。しかし…

昨日の疲れなのか、今日は暴飲暴食気味。しかし、思い返せば毎週日曜日は暴飲暴食気味かも。で、寝る直前に胃が重たくなってきて、全体的に体調が悪くなるという流れ。これは気分的な問題もあると思いますが、よくないパターンになっていますよね。改善せね…

腹筋にダメージあり。これは確実にリングフィットアドベンチャーの影響ですね......正面ではなくて脇が地味に痛い......違和感もそこそこあるので、作業に集中できず。うむむ......そしてやっぱり筋肉痛は2日後にやってくるのですね......まずはこの2日後に…

朝、起床直後に身体を伸ばしたら右脹脛を攣りました。腓返りってやつですね。朝から死にそうな痛みを感じました。しかも昼頃まで脹脛の違和感が全く取れない！そのせいで右足をかばう様な歩き方をしなければいけなく、かなりテンションが下がりました...... …

先日発売された『スプラトゥーン3』を休日にプレイ。1、2と所持してはいるのですが、まともに遊んだのは1だけ。2はプレイ時間1時間未満だと思います。どうして当時の私はソフトを購入したのでしょうか？謎すぎる行動ですね。 そんなわけでかなり久々のスプラ…

昨日の夜はよく眠れず。21時30分頃に布団に入って、おそらく22時頃には眠ったと思います。しかし23時30分頃に起きてしまい、そこから寝たと思ったらすぐに起きるみたいな状態を繰り返しましたw起床時間付近では、謎めいた夢なんかも見たりして、変な感じに。…

疲労感はやや回復。しかし今度は首と肩に激痛が。身体を動かすとものすごい痛みが。今日は病院に行く予定があったので、その帰りにドラッグストアへ行きフェイタスを購入。家にまだストックがあったかもしれませんが、買っておいて損はないかなと。家に帰っ…

何故か疲労感が非常に出ているので今日は短めに。結構ガッツリ休んだはずなのですが、どうにも身体が重たい。う～ん......逆に軽めに運動とかした方が良かったのかもしれませんね。 あと原因の1つとして考えられるのが睡眠。昨日はあまり眠れなかったんです…

昨日の夜は全然眠れず。昼過ぎは確かに眠かったはずなのですが、夜になるにつれてその眠気がだんだん薄れていき、就寝時間にはほぼない状態に。しかしそうなっても慌てないことを覚えました。こうなった時に良くない行動としては、 寝ないとと必死になる ス…

週の始まりは腹痛から。もう朝の腹痛は大変ですね。最近全然腹痛にならないからと油断していました......ここ数日は仕事の関係で生活リズムが崩れていましたし、暑くなってきて冷たい飲み物を良く飲んでいたのでそれが原因だと思います。かなりしんどかった…

昨日一昨日の影響か深夜に目が覚めてしまい起きることに。夕方頃とかは凄く眠気が強かった気がするんですけどねぇ。そんな感じで寝るのが遅くなったので今日は朝10時頃の起床となりました。久々にこの時間まで寝ていた気がします。外は快晴でできれば外出し…