今日はほぼ1日中作業している日に。明日も多分そうなりそうな予感がしております。作業自体は割りと快調かな？まあ油断せずにいきたいところではありますが...... さて、少し前にfitbitのバンドが切れてしまい、今日まで強引に使用していましたwギリギリ腕に…

今週は出だしから眠気マックス。ちゃんと寝たと思うのですが、どうやら駄目なようです。一応Fitbitのスコアは84ポイントとそこそこな値なので、この眠気は睡眠の質とはまた別の眠気なのかもしれませんね。しかしどうやれば解消されるのか不明。うーん......…

昨日家に帰ってfitbitを充電しようと思い腕から取ろうとした時、ブチっという音が。なんだろうと思って確認すると、なんとバンドが切れているじゃないですか！一応まだ使えるには使える状態ではありますが、これはちょっと気になるなぁ。今度変えのバンドを…

今日も寒さに耐えつつ作業。昨日までにある程度作業が片付いていたので、今日は軽めの作業で終了。毎日がこうだと良いですが、なかなかそううまく行かないですよね。そして久々の土日休みです。今日が金曜日だということは正直全く知りませんでした。もう完…

昨日記事に書いてFitbitの充電問題ですが、家に帰って確認したら問題なく充電されていました。一体なんだったんだろう。ちょっと調べてみると充電コード側の端子部分が劣化しやすいという記事を見つけました。 Fitbit Sense の充電が出来なくなった不具合 | …

昨日の夜、寝る前にFitbitの充電をしたはず......だったのですが、朝起きて確認してみたら充電されていませんでした。仕方ないので今日はFitbitなしで出勤。時折左手首を見てしまうのですが、そこにFitbitはなし。悲しいなぁ。 これまでに充電がうまくできて…

宣言どおり昨日は早めに寝ました。睡眠時間は8時間5分と昨日と比べて1時間くらい長く寝たことになります。しかし、深い睡眠の値は変わらず。今日も35分とかなり短い結果となりました。私の体質的にそこまで深い睡眠が出にくいのか、それとも何か原因があるの…

ここ最近眠気が強いことが多いです。睡眠時間は7時間以上確保できているのですが、どうも良い質の睡眠が取れていないようです。fitbitを確認するとスコアこそ90点近い日がほとんどですが、深い睡眠の値が軒並み30分台なんですよね。私の平均値はかなり低いの…

最近よくあることなのですが、起床時間の数時間前に一旦目が覚めて、そこから寝たような寝てないようなという状態が続くことがあります。fitbitで確認すると確かに起きた痕跡があるのです。今日も2〜3時頃に一旦目が覚めてから、起床時間まで似た状態が続き…

今日は昨日よりかは眠れた感じです。起きる直前に深い眠りに入りかけていたのか寝起きの感じはあまり良くないですが、夜中に目が覚めることも殆どなかったです。首周りの筋がかなり痛みを伴っていたので湿布を貼ったのも効果的だったかも。おそらく昨日の眼…

先週から今日にかけて、19時半就寝をできる限り心がけてみました。結果としては快眠できた感覚が強い日が多かったです。それ以前までの20時半就寝と比べて大きく違うなと思ったのは深い睡眠の時間。fitbitのアプリで確認すると、20時半就寝の場合は深い睡眠…

昨日に引き続き今日も夢を見ている途中での起床。昨日より起床時の気分は良いですが、睡眠スコア的には微妙な感じ。特に値が少ないのがレム睡眠。この値の平均値は同年代の平均値内に入っているのですが、今日は圧倒的に少ない。たった35分しかないです。う…

今日の寝起きは最悪。というのも夢を見ている最中の起床となったからです。睡眠時間は普段とあまり変わらないのですが、無理やり起こされた感が強く残ってしまったのです。こうなると一日しんどいんですよねぇ。この辺りの状態ってうまくコントロールできな…

昨日ブログを更新してからちょっとしてすぐに眠りました。あまりの疲れ具合に一瞬で眠りに落ちて、速攻で朝になっていました。 fitbitの睡眠スコアも89とハイスコア。普段あまり長くないない深い睡眠の時間が、昨日はかなりの長さ。そのためか疲れはかなり回…

www.fitbit.com 購入してしまいましたよ、fitbit sense。箱から開封した時点でテンション上がりまくり。既にfitbitを使用していたので設定はかなり簡単。ただAlexaの連携部分はちょっと手間取りました。ややわかりにくいよなぁといった感じ。連携させたけど…