私は普段豆電球をつけて就寝しています。これは昔からの癖で、特につけている意味はないです。 こう言った習慣があったのですが、昨日なかやまきんに君のYouTubeチャンネルで睡眠に関する動画を見た際、真っ暗にした方が良い睡眠が取れるとの情報をゲットし…