昨日は知人とご飯を食べに行って帰りが若干遅かったので、今日は家でまったり。体力が全然ない身としては、こうやって行動した翌日は休みを入れないと身体が持たないのです......悲しいなぁ......ただ体力は十分回復できたので、明日は行動できそう。それにしても定期的に運動、というか基礎体力作りを行わなければ駄目ですね。流石に体力がなさすぎる......
ネットで検索してみるともう大量の情報が出てきますね。この中から取捨選択しないといけないわけですが、あまりの量にそれだけで疲れてしまいそうwまた外で行うトレーニングは今の時期かなりしんどそうですよね。どれだけ暑さ対策を行ったとしても、暑いものは暑い。いきなりしんどさを感じすぎると続けられなくなると思うので、どうにかその辺りを工夫しなければ......
まずは先月また未達成になってしまった運動の習慣化を取り戻すところからですね。というか、ここまで書いて、まだ今月の目標を書いていないことに気が付きましたw明日書くことにしますw
