今日はお休みだったのですが、何故か眠気がずっと取れずな状態。おそらく夜間に目が何度か覚めたのが原因だと思います。悪夢を見たんだよなぁ。眠れなくなる時のパターンの1つが悪夢を見ることなんですよね。これはどう対処すれば良いのかしら？夢をコントロールするなんて、できそうにないしなぁ。もしかすると気がついていないだけでストレスを感じているのかもしれませんね。気をつけないと精神面からダメージを受けそうです。
そんな状態だったので昼寝をしようと思ったのですが、これがまた眠れない。確かに最近昼寝ってしてないなぁと。去年とかは昼食後に軽く仮眠を取っていたりしたのですが、最近は起きていますね。昼休み中の20分程度の仮眠は良いと聞くのですが、他にもいろいろとやりたいこともあるしなぁと思ってしまうと眠れないんですよね。今週は仮眠を取るようにしてみようかしら？おそらく残業で帰宅時間が遅くなると思うので、少しでも体力を温存するための策として良いかも。
