今日は胃腸の調子が悪かったそんな一日。
胸はムカムカするし、お腹はすぐ痛くなるしと散々。
しかしなんとか乗り切れたので良かったです。
昨日は普段よりやや早めに寝たのですが、
fitbitの睡眠効率的には微妙な感じ。
長く寝れば良いというわけではなさそうです。
うまい具合がよくわかりません。
先週は結構いいスコアを出していたのですが、
今週は今の所微妙。
80代以上をなるべく出したいのですが、コツがわかりません。
寝るのにコツというのも何か変な感じがしますが......
しかし、あまりスコアに囚われすぎるのも良くないですよね。
それがすべてではないと思うので。
如何に気持ちよく目覚められるか、それが重要ですね。
