今回の出張で得たものといえば、身体を動かすことと就寝前のストレッチの重要性ですね。この2つを意識して日々を過ごせば、かなり良い睡眠が取れることがわかりました。 fitbitのスコアは全て80以上。1番低い値は土曜から日曜にかけてのスコアで、これはまだ…