最近生活リズムが崩れ始めてきているので、ここいらで一旦正すムーブをしないと駄目そう。無駄に夜ふかしとかしてしまいますからね。その結果日中結構眠かったりします。反省。
睡眠に関して最近欲しいなと思っているのが枕。どこでも購入できるような枕を現在使用しているのですが、これを良いものに替えたらどの程度睡眠が変わってくるのか気になります。
Amazon等で軽く調べたのですが、どれがいい商品なのかさっぱりわかりませんね。値段が高ければいいとも限らないような気がしていて、すぐ購入という流れは厳しそう。ちゃんと調べたり現物をみたりしないと手が出ませんね。
枕もそこに含まれるのですが、fitbit導入から始まった睡眠への興味が日に日に高まっています。これに関してはもっと勉強したほうが良いかもですね。健康に関わる内容ですから、知っていて損はないように感じます。参考文献とか探してみようかな。
