肇の日記帳

日々の記録

2020-07-06から1日間の記事一覧

睡眠の質はどうやったら上がるのか

昨日早めに寝たのですが、今日は一日中眠かったです。朝あまりに眠くて勉強を中断して眠ろうかと思ったほど。結局勉強を続けましたが、それが良かったのか悪かったのかは微妙なところですね。20分くらいの睡眠でどのレベルまで回復するか。正直あまり回復し…