久々の朝更新。書き溜めではありません。書けるタイミングでサクサク書いてしまえば良いと思ったのです。
今日初めてfitbitの睡眠スコアで91点を取得しました。データは以下のとおりです。
- 目覚めた状態：47分
- レム睡眠：1時間59分
- 浅い睡眠：4時間24分
- 深い睡眠1時間47分
目標が８時間睡眠なので、まずこの時間寝ていないとハイスコアを取得するのは難しいのかもしれません。あとなにげに嬉しいのが深い睡眠。私と同年齢の平均範囲地と比較できるのですが、いつもその範囲外(下回っている)なのです。だから疲れが取れていないのかもと勝手に推測しているのですが、今回は範囲内。しかも結構高い方です。これは素直に嬉しいですね。毎回こういう状態が作れれば良いのですが......
