今日は大きな地震がありましたね。久々に緊急地震速報の音が流れてびっくりしました。最初の方、下から突き上げるような揺れだったのでかなり怖かったです。私は三半規管が弱いからか、その後しばらくは若干揺れているような感覚が続き、体調がしばらく悪くなったのでしたwまあでも地震で大きな被害が出なくて良かった。
さて、今日は予定があって外へ。目的地に着くのが若干早かったので、運動がてら近くを歩いてみることに。久々に行く場所だったので、周囲の風景が非常に新鮮。気温は風が強いからか肌寒かったですが、このくらいなら許容範囲。色々見て回れて、良い運動にも気分転換にもなりました。土日の天気が怪しいので、このタイミングで身体を動かせたのは良かったかも。
ただその後の会議で使用した部屋が尋常じゃなく暑かったので無駄にダメージを受けることにw日が差し込んでたからあんなに暑かったのかなぁ。冷房をつけたくなる暑さでしたwもう30分いたらさらなるダメージを受けていましたねw
またしても強風吹き荒れる一日でしたね。今日は春分の日だったわけですが、私は振替出勤日だったのでいつもどおり出勤。電車は空いているかなと思ったのですが、あまり普段と変わらなかった印象がありました。早めに出かけている方々が多かったのかも？帰りもかなりの人がいましたからね。子供連れが多かったので、やはり遊んだ帰りなんでしょう。私も今日休みにすれば良かったかしら？wいや、でも先月末に体調不良でガッツリ休んでしまったから、その分を取り戻さねばいけませんねw
で、風の話。行きは穏やかな感じだったのですが、帰りはもう暴風。とんでもなく強い風が吹き荒れていました。しかも、遠くの空を見るとどす黒い雲が広がっているじゃないですかw最初見た時、何か見間違えたんじゃないかと二度見してしまうレベルで黒かったですw幸いその雲の中に向かうことはなく帰宅できたので良かったですが、おそらくあの下は激しい雨が降っていたんでしょうね。
ともあれ、無事に帰宅できて良かったですw話は変わって今週末は部屋の大掃除をしようと決意。でも土曜日が天候悪そうなので、アイテムの買い出しは金曜日に済ませないといけない模様。帰りにお店に寄って帰ろう。
花粉症の影響なのか、鼻の奥が傷ついているようで血が出ています。出ているといっても垂れてくるようなことはなく乾いた状態なのですが、ずっと鼻に違和感があって嫌ですね。あとたまに鉄の匂いがうっすらするのも気持ち悪いwこれはもう我慢するしかないですねw
さて今日は帰りにザバスのMILK PROTEIN ストロベリー風味を買ってきました。最近良くプロテインを飲んでいるんですよね。タンパク質は重要！まあそんなに運動していないから、無駄になっている確率が高いわけですが......wこのストロベリー風味は飲んだことがなかったので購入です。春といえば苺ですからね。多分美味しいはず。
で、今開封して飲んでいるのですが、かなり美味しいですね。いちごオレとかから感じられる苺感といった感じ。リアルの苺っぽさは薄いかもしれないですけど、しっかり苺らしさは感じられるのでOK。むしろこういった味のほうが飲み物としては美味しく感じられる気がします。美味しかったのでまた買おうかな。
昨日はかなり暖かい日でしたが、今日は寒い！というか風がとんでもなく強い！もう子供とかなら吹き飛ばされるんじゃないかってレベルの強さで、行き帰りが非常に大変でしたw特に地下から地上へ出た瞬間が強烈でしたwちょっとよろめいてエスカレーターから落ちそうになりましたよwいやぁ、大変だったなぁ。
今日は定期的に身体を伸ばしつつ作業してみました。最近肩や首周りのコリや腰痛がよく発生しているので、その対策の為ですね。すぐに効果が現れるわけではないですが、やはり身体を少し動かすと血行が良くなるのか、暫くの間ですがちょっとだけ快適な気分になるんですよね。家でもストレッチとか軽い筋トレとかで身体を動かしたほうが良さげだなと。
というわけで早速運動を実践。今一番状態がひどい肩と首周りを重点的にストレッチ。う～ん、ストレッチ直後はちょっと重たい感じがするけど、しばらくすると一気に軽くなる。良い感じ。定期的にやっていきたいですね。
今日は一日家でまったり。というか、昨日張り切りすぎたせいか、脚が若干の筋肉痛なんですよねwだから無理せず休むことにしましたwただ疲労感的な意味では悪い感じに残っていないので、明日には回復しているはず。
さて、今日は異常に気温が高かったですね。昨日もかなり暖かい日だったと思うのですが、今日はそれ以上に暖かく感じる日でした。調べたら22度も今日あるじゃないですか！もう4月というか5月中旬くらいの気温じゃないですか、これ？そりゃいきなりこんな気温になったら暖かく感じるわけですねw
日中PCをつけっぱなしにしていたせいもあってか、現在も室温が異常に高いですwエアコンの温度を下げて運転しているのですが、あまり効果がないですねw自動運転にしているからかな？でもこの時期から冷房を稼働させるというのもちょっとなぁという感じがするんですよねwう～ん......どうするか迷うなぁ。でももう今日は寝るだけだし、我慢するのが良さそうかも。
今日は天気が良かったので外出。電車に乗って最近降りていない駅で下車し、その周辺をうろちょろ歩き回りましたw午前中に平日1日の平均歩数を超えた辺り、良い具合に運動できたなぁという感じ。あと広い川にかかる橋を渡ったのですが、無駄にテンションが上りましたwなんか天気の良い日の川とか川辺を見ると無駄にテンション上がるんですよねぇw運動できる道も川辺にあったし、来週も天気が良ければ行ってみようかなぁ。
そんな午前中を過ごして帰宅したら、普段の運動不足が祟ったか急激な眠気が。これはちょっと起きているとダメージが広がりそうだと思って2時間くらい昼寝をしましたw多分回復できたので大丈夫wしかし、本当に体力少なくなったよなぁと。毎日コツコツ運動して基礎体力作りをしないと駄目なんでしょうね。今こんな状態だとこれから先もっと酷くなりそうだから、今のうちに対策しなければですね。
明日は今のところ予定なしなので、ちょっと家で作業でもしようかなと。いや、運動しろって話？w軽く外出はしようかな？w
家に帰ってから眠くてやる気が全然起きず、気がついたらこんな時間になっていましたwさっさと日記を書いて寝ておけよって感じですねw明日はちょっと早起きしたいので、今日は日記を書いたらさっさと寝ようと思います。とかいって、結局寝るのが0時過ぎになったりするんだろうなぁw
さて、今日は昨日の反省を踏まえて花粉症の薬を飲んでおきました。前日の就寝前に1錠飲めば良いだけなので、非常に便利。朝昼晩みたいに定期的に飲まないといけないのは、薬を持ち歩く必要があるので面倒ですよねw
肝心の体調ですが、多少鼻の痒みを感じることはあれど、昨日のように大量の鼻水が出るということはなく、しっかりと効果を感じることができました。眠気等もそんなに感じなかったので、これならなんとか使い続けられそう。やはり前回薬を飲んだ翌日に異常に眠気を感じたのは、その後の高熱からくるものだったようですね。良かった良かった。
これから定期的に飲み続けてこの季節が過ぎ去るのを待とうと思います。花粉さえなければ春って良い季節だと思うのになぁw
