久々にちょこっと外出。それが原因か知りませんが、帰宅後にとてつもない眠気に襲われて2時間くらい仮眠をとりました。運動していない結果がこれな気がしますね。ちょっと外に出るだけですぐに疲れてしまう。明日から運動すべきですね。とりあえず家でできる筋トレかなぁ。体力がつくのかはわかりませんが、運動しないよりましでしょう。
筋トレをやるなら時間的にどうしても夜になってしまいそう。寝る前はあまり良くないとどこかで聞いた気がするので、うまい具合に時間を調節してあげないとダメそうです。帰宅後の自由時間はまず筋トレからにすれば、いい具合かな。
