昨日は帰宅後にトレーニングを実施。Fitbitのアプリから有酸素運動で検索して気になったものをやってみました。所要時間は10分で丁度良い塩梅かもと思ったのですが、そこから地獄の10分が始まることになるとは……
有酸素運動だし、軽めなものなのかなぁと思っていたら、いきなりの腕立て伏せ。20秒ほど休んで再度腕立て伏せ。この段階で、「ああ、ヤバいやつだ......」と思いましたが、始めてしまったからには最後までやろうという気持ちがあり継続。その後もスクワットや腹筋等のトレーニングを短い休憩時間の中で行なっていきます。もう途中で息切れ状態にw
なんとか最後の種目まで終えてトレーニング終了。もう足がプルプルでまともに歩けません。しばらく休憩して落ち着きを取り戻したのは良いですが、脚の疲労感が凄まじい。その状況は現在も継続していて、階段を登ったりすると非常にしんどい思いをしていますw
毎日これを続けるのは流石に負担が大きすぎますが、たまにやる分には良いのかも？ただ今日はストレッチだけにしますw
