昨日は帰宅後にfitbitの機能を使って筋トレとストレッチを実施しました。まずは身体を慣らすためにストレッチから実施。8分くらいの動画をfitbitのアプリで流しながら実施したのですが、圧倒的な身体の硬さに絶望。しかも、本来は身体の筋肉を伸ばして緊張状…