昨日の夜はこれまで試してみなかったFitbitのエクササイズとヨガを実践してみました。1つは有酸素運動。確か10分あるかないかくらい。もうひとつは8分くらいのヨガでした。 まず有酸素運動から。有酸素運動だし軽めのトレーニングなのかなと思っていたのです…