今日は眠れるかと思いきや深夜1時頃に目が覚めて、そこからはちょっと寝ては起きての繰り返し。今回試して良かったのはストレッチ。毎回似たような状態になったらストレッチを行っているのですが、今回は効果あり。ストレッチ後は長く眠ることができました。…