眼精疲労を回復させるため、昨日は19時30分前には消灯。お風呂にもしっかり入り身体を温めつつ、首や肩のこりを解消するべく揉んだり伸ばしたりしました。どうも眼精疲労の原因として首や肩のこりがあるみたいなのです。実際私もそれらの対処をしてみたらこ…