ここ2週間ほど、日曜の夜全く眠った気がしない状態が続いています。寝る前にカフェインを摂らないように意識したり、スマホ等からのブルーライトを浴びないようにしたりしているのですが、どうにも眠れません。 fitbitの情報を見ると実際は短い間は眠ってい…