みんなで筋肉体操の本を購入して筋トレを開始しました。 www.poplar.co.jp 実際にスクワットと腹筋を行いましたが、 すごくしんどいです。 今日筋肉痛で脚が重い...... スクワットは割とやりやすかったのですが、 腹筋は椅子の形等がやや微妙なのか、うまく…