今週もお疲れ様でした！今週は月曜が休みだったから平日が通常よりも1日少ないわけですが、通常以上に疲れたように感じた1週間でした。ゴールデンウィークの休みボケが原因でしょうね。仕事量的にはそこまで多くなかったですし。まあでもいい具合にボケた身体を整えられたんじゃないでしょうか？wポジティブに捉えていこうと思いますw
最近お尻周りの筋肉のこりが酷くなってきました。座りっぱなしなことが多いからですね。寝る前にストレッチをしているのですが、これが気持ちいいのなんのw伸ばすと滅茶苦茶伸びている感じがするんですよね。ただこの効果は一時的なもので、ちょっとするとまた違和感が。やはりストレッチ以外に、座りっぱなしを改善しない限りはよくならないんでしょうね。作業中とか定期的に立ち上がって軽く身体を動かす習慣を身につける必要があるかも。
一応反省を活かすべく、最近帰りの電車は一部区間ですが席が空いていても座らずに立った状態でいるようにしています。効果があるかはわかりませんが、少しでも座る時間を減らすという意味ではいい心がけなのかなと思っています。
