昨日は宣言通り、帰宅後に筋トレを実施。まずは習慣化することが重要だと思うので、腕立て伏せ10回を3セットのようにきっちりセット数を決めるのではなく、きついなと感じたタイミングでやめる方式を取りました。これならきつさをあまり感じることなくできる…