昨日は夜勤明けの疲れがかなり残っていましたが、早めに眠ったおかげで回復しました。やっぱり睡眠って大事なんだなぁと改めて実感。どうしても仕事で就寝時間にばらつきが出たり、週末は夜更かししたりしてしまいますが、規則正しい時間に就寝と起床するこ…