昨日の夕方発生した腰痛が夜に痛みを増して大惨事に。もう全く眠れずと言った具合でした。20時半頃に布団に入って起床時間の4時半まで8時間ありますが、おそらく1時間も眠れていないのではないかなと。それくらい痛みと夜通し戦っていました。いつもは効果を…