今週は可能な限り運動を取り入れる週にしたいと思います。運動と言ってもガチガチにトレーニングと言う感じではなく、軽く息が上がるくらいの簡単なもので良いかなと思っています。初めから本気モードでやってしまうとどうせ三日坊主になると思うので。 まず…